好転反応とはどういうもの？
初めて整体を受けた時に、好転反応の説明を受けられましたでしょうか？好転とは『状態などがよい方に変わり向かうこと。具合がよくなること。』という意味で、好ましい方へ転じる、その反応のことを指します。整体を受けた後、一時的に症状（ダルさ、痛み、眠気など）が強く出て、悪化したように感じられる場合があります。これは、体の悪いところが改善する過程でみられる反応で、体を整えるための自然な調整作用です。漢方の世界では瞑眩反応とも呼ばれます。
好転反応は、整体の刺激量によって比例するものではなく、非常にソフトな整体であっても、好転反応は起きます。どんな人に出やすいなどの傾向もありませんし、今まで好転反応が出たことがなくてもある日の施術で突然出ることもあります。
好転反応の感じ方
今までの悪い状態が体に定着していて、施術によって少し良くなった時に、元の悪い状態に戻そうとする働きがあったときにも好転反応は現れます。背骨や筋肉がゆがんだ状態から正常な状態に戻り、いったんとても楽な状態を味わった後に元の悪い状態に戻ったら、最初より悪くなったように感じることもあります。
このような場合は、状態を確認しつつ、施術を続けていくことで症状が緩解へと向かいます。
もみ返しは好転反応ではない
整体後に感じる痛みやダルさといえば「もみ返し」を思い浮かべた人もいるかもしれません。もみ返しと好転反応は全くの別物です。もみ返しの主な原因は、整体の刺激が強すぎたり、誤った部位への過剰な刺激により、筋の炎症や微少な損傷がおこり、その結果、筋肉に緊張が起こり負担となっていることを指します。また施術を受ける際に自分自身に過剰に力が入っていてももみ返しは起きることがあります。施術を受ける際はリラックスした状態を意識してください。リラックスした状態とは、押されたときに大きく息を吐いていくのです。そうすると筋肉は自然と脱力出来て、施術師がかける指の圧力によって、より筋肉が柔軟に伸びていきます。
もみ返しは、筋肉の組織が傷ついていることが原因のため、体のダルさなどではなく押された部分が痛いなどが特徴です。ひどい場合は内出血や頭痛が起こる場合もあります。
もみ返しと好転反応の違い
人の体は実に様々なため、一概に『これはもみ返し、これは好転反応』とパターン化することは難しいのですが、好転反応の場合、症状が出るとともに改善も感じる場合が多いです。例えば肩の動作時痛があった場合、整体の翌日、体はダルいけど肩を動かしても痛みはマシになった、などです。また、好転反応で出る症状は我慢できないほど強いものではないことが大半です。我慢できないほどの痛みや症状の場合は、好転反応ではない可能性がありますので速やかに整体を受けた施設に連絡をしてください。
好転反応…改善のサイン
もみ返し…悪化のサイン
と分類いただければと思います。
また好転反応には
弛緩反応
過敏反応
排泄反応
回復反応
と4分類に分けられます。
弛緩反応とはマッサージや整体を受けた後に筋肉がほぐれることで老廃物や毒素が体を巡回していくことを言います。毒素や老廃物が流れ込むので巡回している時に今まで機能していなかった器官などが動き出し熱を発症することもあります。
過敏反応は治療した箇所が治療したにもかかわらず痛みやかゆみや炎症をおこすものです。治療した箇所に血液が過剰に流れ込んで体中の壊れた組織を作り替えようとするためです。
排泄反応は毒素や老廃物を体外に排出しようという動きのことで、汗、尿、便、皮膚に反応が現れます。
回復反応は今まで結構の悪かった箇所が改善され、汚れた血液が一時的に体中を回り始める時に現れます。
それぞれ好転する際に起きる反応なので知っておくと安心です。
施術後の注意点
施術後楽なったからと言って、完全に緩解したというわけではないということも覚えておくといいでしょう。今までより楽になったため、いつも以上に体を動かしたり、無理をすると、施術前より痛みが強くなることもあります。
症状が長引く場合はご注意
好転反応は、数日から長くても１週間ほどで治まります。その間は、整体を受けた施設の指示に従い、あまり無理をせず休息をとることをお薦めします。一時的に症状が強く出るかもしれませんが、それを乗り切ると前よりずっと良くなっているはずです。
好転反応の感じ方は非常に個人差がありますが、あまり不安に思われる必要はありません。例えば、新しい靴を履きだしたとき、今までと違う筋肉の使い方をするので、筋肉痛になるときがあります。だからと言ってこれは悪い状態なのかと言いますとそうではありません。今まで使っていなかった筋肉を使いだしたから出た症状で、次第に馴染んでいけば問題はありません。好転反応はこのように捉えてもらえればいいでしょう。
